آیا می دانید فواید پیلاتس برای خانم ها چیست؟ فواید پیلاتس برای خانم ها تنها تناسب اندام و کاهش وزن نیست بلکه فواید پیلاتس برای خانم ها فراتر از زیبایی می باشد. از مهم ترین فواید این ورزش بهبود درد کمر و بیشتر کردن تراکم استخوان ها می باشد. در ادامه به طور کلی به تمامی فواید این ورزش پرداخته ایم کافیست ما را دنبال کنید. فواید این ورزش عبارت است از : • تقویت کردن سیستم ایمنی بدن • بالا بردن قوای بدن • ازاد کردن افکار منفی و بد از ذهن و فکر • تسکین دهنده درد های مهره ای مانند کمر درد • رفع قوز بدن و ایستادن بهتر • سبب کشیدگی در ظاهر اندام می شود • به وجود اوردن شکمی صاف و کمری باریک • ایجاد تعادل در اندام های بدن • تحرک مفاصل • انعطاف پذیری ستون فقرات • حجیم دار شدن فضای ریه • افزایش قابلیت تنفس و بهبود آن • تقویت سیستم قلبی و عروقی • بهبود خواب فرد • از بین بردن درصد جراحت یا اسیب پذیری • کاهش استرس، عصبانیت و خستگی • شادابی و نشاط در فرد
ثبت نام کلاس شطرنج خود را در سایت اسان اسپرت انجام دهید.